おっさん臭LOVE？そん訳ない！原因と対策｜40代から始めよう！

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40代から気になるおっさん臭の原因と対策についてフォーカスします！

友達シン君

最近あなたはご自宅や職場で、「臭い！」と言われた経験はありませんか？

さすがに職場だと、ダイレクトに言ってくる人も少ないかとは思いますが、ご自宅の場合ですと、奥さんや子供さんから、「パパ超臭い！」と、直球で言ってくると思います。

言われると流石に凹みますよね？

このおっさん臭＝加齢臭と呼ばれる物なので、誰しもが年齢とともに襲ってくる、老化現象の1つです。

しかしその一方で、食べ物や、対策グッズを上手に使いこなす事で、このおっさん臭を十分に、消す事が可能です。

そんな40代から始める、おっさん臭の原因と対策についてまとめてみました。

おっさん臭について

おっさん臭の原因はずばり『ノネナール』と言う成分が、40代を境に一気に増えだすからです。

ノネナールとは？

皮脂に含まれているヘキサデセン酸と言う物質が、皮膚に存在している常在菌によって分解される事で、作られます。

ちなみにこのヘキサデセン酸自体には、匂いはありませんが、酸化・分解される事で、おっさん臭独特のすすけた臭いを放ちます。

友達シン君

さらに汗に含まれているアンモニアや酢酸、足裏臭の原因のイソ吉草酸なども加わって、加齢臭になります。

40代で増えだす原因とは？

ノネナールが40代を境に一気に増えだす原因は、ずばり以下の2点です。

つまり誰しもが、加齢によって白髪・しわが目立ってくるのと同じように、おっさん臭も老化現象の1つです。

よって男性だけでなく女性も、おばさん臭として臭いを放つようになります。

友達シン君

ただし男性の方が女性と比較して、男性ホルモンや皮脂の分泌量が多い関係上、加齢臭がよりキツクなる傾向にあります。

対策

上記の通りおっさん臭は、ノネナールと言う物質が原因となっている事から、発生するノネナールを除去する事で、臭いを抑えるを事が可能です。

友達シン君

よってこれらの部分から発生するノネナールを、常日頃から吸着してくれる石鹸などで、身体を洗ったり、臭いが吸着しやすい下着や肌着や服を、こまめに取り替えたり、さらには、たばこやお酒を控えたりする事も、非常に重要になってきます。
（理由は、タバコ臭や酒臭と混ざって、より一層おっさん臭がキツクなるので。）

1.朝のシャワー

会社に行く前に、湯船に浸からずとも、朝シャワーを浴びて、夜寝た時にかいた汗や皮脂を洗い流すだけでも、加齢臭に対して十分な効果があります。

友達シン君

仮に石鹸でゴシゴシと上半身を中心に洗わなくともシャワーだけで皮脂量が、1/3程度まで減ると言われています。

2.デオドラント製品の使用

日中は、シャワーを浴びる事が出来ない分、かいた汗をそのまま放置していると、皮脂と雑菌が混ざり合って、加齢臭の原因になります。

友達シン君

よって、おでこ・首筋・耳の裏・脇の汗を、デオドラント製品（なければ、ウエットティッシュ）を使って、こまめに拭きとる必要があります。

3.下着をこまめに変える

衣類に関しても、汗の黄ばみと同様に、おっさん臭の匂いが移りやすくなります。

友達シン君

よって下着やシャツは、夏は勿論の事、冬でも最低1日に1回は替える必要がありますし、当然お洗濯や、スーツ類に関しても、こまめにクリーニングに出す必要があります。

4.肉や魚や加工食品を控える

肉や魚や加工食品は、一般的に酸性食品と言われています。
酸性食品は、私たちの身体を酸化させて、老化を早めるとともに、体臭もキツクなりがちになります。

友達シン君

よって加齢臭対策として、肉・魚・インスタント食品などの加工食品は、極力控えるべきです。（成人病対策にもなりますし。）

5.体臭に良い食べ物を摂る

体臭や加齢臭に良い食べ物を、普段の食生活に摂りいれて、身体の中からおっさん臭対策をしてみるのも○です。
具体的には以下の食品を摂るのがベストです。

■【アルカリ性の食品】
果物・野菜・海藻・大豆食品。

これらの食品には、食物繊維が多く含まれています。よって、お通じ対策にもなりますので、身体の老廃物を積極的に排出してくれる働きもあります。

■【抗酸化食品】
ビタミンCを多く含むトマトやイチゴやキウイ。
ポリフェノールを多く含む、赤ワイン、ブルーベリー、リンゴ、ココア
βカロチンやリコピンを多く含む、トマト、ホウレンソウ、ニンジン、カボチャ
カテキンを多く含む緑茶
ビタミンEをおお含むナッツ類

これらの食品は、身体の中の細胞の酸化を抑えてくれる働きのある、体臭予防に効果的な食品です。

■【発酵食品】
味噌・納豆・ヨーグルト・お漬物などの発酵食品には、乳酸菌が多く含まれているので、腸内細菌の餌となり、善玉菌の働きを活発にしてくれる働きがあります。

■【サプリメント】
さらに食品以外でも、コエンザイムQ10、ビタミンC,E、ポリフェノールなどの抗酸化成分を、サプリメントとして効果的に摂取する事も○です。

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まとめ

おっさん臭の原因は、皮脂に含まれているヘキサデセン酸が分解されて出来るノネナールと言う物質が原因である事がわかりました。

さらにノネナールは、加齢によって分泌量が増える。または身体の抗酸化力が低下する事で、発生しやすくなる事もわかりました。

よって日々の日常生活において加齢臭を減らす為には、以下の事が重要である事がわかりました。

是非加齢臭が気になり始める40代からは、家族や職場の女性から指摘を受けて凹む前に、上記の加齢臭対策を行って貰いたいです。

友達シン君

そうすればあなたは、家での職場でも、清潔感溢れる、好かれる存在になる事でしょう！

メンズファッション執事

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メンズファッション執事

アラフォー40代男性のメンズファッション執事です。 おっさんですがファッションコーデとかが好きです。 その他趣味は猫、筋トレ、鉄道写真、カフェ巡りです。 SNSではインスタをメインでファッショ情報を発信しています。 気軽にフォローもどうぞよろしくお願い申し上げます。

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